måndag igen
Har jobbet att skylla på då jag inte har hunnit blogga. Har bara i stort sett hunnit med att jobba, träna, sova och äta. Spelade match i helgen som jag fortfarande är arg över och då är det över min egna insats. Hela laget slet men det gick inte vägen.
Utöver det har jag sprungit 2ggr och gått en promenad i träningsväg, och såklart squatchallenge. Sprang idag och det var tunga ben som förde mig framåt, fy tusan alltså! Förra veckan var rena barnleken jämfört med idag.
mer än inget alls
Har vart träningsledig från innebandyn idag så jag har sprungit nu på kvällen, det blev 5km. Var lite ovis om jag skulle orka det eller inte men jag gick ut med målet att det jag springer är mer än vad jag annars skulle ha gjort om jag satt i soffan hela kvällen. 5km är bättre än inget alls. Nu ska jag äta fruktsallad med vaniljkvarg och sedan hämta det sista från tvättstuga.
squatchallenge
Ni flesta vet nog vad squatchallenge är, den var väldigt hypad för ett tag sedan. Då provade jag den aldrig som att "alla" gjorde det och jag ansåg att jag redan tränade tillräckligt mycket rumpa för att inte behöva prova.
Nu däremot så provar jag den, jag är på dag 3 och det ska bli roligt att se om det blir någon skillnad. Dock så utövar jag den även med annan träning så jag kommer inte bara ha squatchallenge att tacka. Prova ni också om ni inte har gjort det, menar du går ju inte 30dagar till spillo om du provar. För mer eller mindre så får du en förändring.
stolt
Har precis avverkat 9km och jag är så stolt över mig själv att jag lyckades springa hela sträckan utan att bli allt för trött (alltså stanna upp). Har inte sprungit på kanske 2-3v, dock så fick jag känningar i vänster knä. Ungefär som en låsning.
Vankas match
(Nytt matchställ och rätt nummer)
Dagens träning var innebandy och imorgon är det match. Borta mot Alunda, på söndag har vi hemma mot KAIS Mora. Alunda är en måste match för oss och jag åker inte hem utan 3p.
Vad har jag ätit idag då? Jo hörrni, till lunch åt jag pasta carbonara åkte till Sandviken, det första jag såg på bordet var choklad. Åt såklart. Tog även en macka med julskinka och senap på. Åkte till träningen, efter den kom jag hem till föräldrarna igen och då bakade min syster så jag åt kaksmet. Jag dricker inte vatten, så jag sköljde ner allt med cola zero. Nu ska jag till Gävle och sedan äta något förmodligen. Ångest? Inte ett dugg!
slutkörd
Nu är det över, dom där förbaskade intervallerna! Värmde upp med 3km löpning i bra tempo innan jag verkligen tog mig i kragen. Det blev 10st 30meters intervaller, 10st 45m och efter det 100 utfall i backen. Körde 25x4, allt sammanlagt tog 40min. Bra och intensivt pass. Jag är nöjd och det är de som räknas.
måndag i all ära
Haft en helt underbar dag! Började med en PW med Anna, efter den gick jag hem till mina föräldrar och solade halva dagen känns det som. Jag tar verkligen hem dagens bränna, lyckades få en vit hand på min högra arm, jättesnyggt ska ni se.
Efter en hel del stek i solen mötte jag upp Anna igen för lite sushi och sedan gick vi hem till Jesper och kollade in hans nya lägenhet som var riktigt fin. Vi hamnade där ett tag och snackade lite skit med honom innan jag tog min röv till gymmet och rev av ett grymt armpass med Nora (kan knappt skriva på ipaden).
Nu ska jag bara ligga och dega, har en sådan sjuk träningsvärk i ben och rumpa från igår.
coopertest
Tider finns till för att slås.
Armpass
Blev ett armpass med min bror i morse, stötte även på våran lillasyster som var där. Hade dock väldigt dålig fokus och ork pga förkylningen som jag nu har haft sedan i fredags. Vill bara att den ska släppa så jag kan köra fullt ut.
Välkommen till min blogg!
